ダイエット仲間集合！ 01: 名前：さや投稿日：2005/04/16(土) 18:21 はっきりいって太ってます…同じような女の子一緒に励ましあいながらダイエットしませんか？後、ダイエット成功された方の話とかも聞きたいです 02: 名前：↑投稿日：2005/04/16(土) 18:31 一緒にﾀﾞｨｪｯﾄしょぉ(>_<)私も今までしてたんだけど、昨日友達の相談でのみにいっちゃって、また一からやり直しm(__)mだから今日からまたするんだ☆彡一緒にやろぉ♪ 03: 名前：さや投稿日：2005/04/16(土) 18:59 一緒に頑張りましょ♪前にあるあるでやってたガジュツというのを試そうかと思ってます 04: 名前：↑投稿日：2005/04/16(土) 23:26 未来ゎ、脂肪燃焼のｻﾌﾟﾘ飲んでるょ！！効くか分からないけど何より試す事が大事やね♪ ｶﾞﾝﾊﾞﾛぉ★ 05: 名前：(^^)投稿日：2005/04/16(土) 23:45 私も以前は太ってました。今は細いです。骨太でがっちりしてるけどね。 06: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 00:07 どおやって痩せたんですかぁ(>_<)？ 07: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 00:17 私は「ハーバライフ・オブ・ジャパン」の健康食品を食べて頑張りましたョ。 08: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 00:24 1カ月で大体何Kg位痩せましたぁ�捧ｨ 09: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 00:30 私は１か月で２キロちょっとで、なかなか体重が落ちなかったけど諦めないで頑張って４ヶ月で１０キロ痩せました！＼(^o^)／ 10: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 00:40 凄いですね�ｩ�ｩ未来も今2Kgちょっと痩せましたぁ�捧ｩｹﾄﾞ私、もともとあまり食べないので、中々減らなくてぇ�� 11: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 00:43 水分を多く取ることですね。 体内の新陳代謝を良くして下さい！ 12: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 00:50 毎日、一日2ﾘｯﾄﾙ近く飲んでるのﾃﾞｽｶﾞ中々おちなくてm(__)mｹﾄﾞそこであきらめたらまた太るのでがんばって維持してますが(>_<)下半身を痩せたいんですょねm(__)mやはり下半身だけ痩せるとかゎ無理なんでしょうかぁ(・・?) 13: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 00:53 私もお腹と太ももが、なかなか落ちないです。（今だに）まずお腹が痩せれば他の部分も自然と落ちてくると思いますね。 14: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 01:11 太ももって難しいですよね(>_<)！！私も中々落ちないですm(__)m 上半身はすぐに落ちるのに下半身はﾎﾝﾄに難しいです(◎-◎;)水をいっぱい飲む様になってから凄く水がおいしくなってきましたぁ(^Q^)/^私もｶﾞﾝﾊﾞって10Kg落とします！ 15: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 01:16 でも私の知り合いに「太ももが落ちない！(T_T)」って言ったら「それは若い証拠！」って言われた。別に若くないんだけどなァ。厚生労働省では一日３・３リットルの水分を取る事を薦めていますが。 16: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 01:24 3，3ﾘｯﾄﾙ？！そんなに飲んだら反対に水太りしそうですけどね(◎-◎;)けど、脚が痩せないのは若い証拠てよく聞きますねm(__)m一番痩せてほしいのですが…毎日3食食べてますかあ？！ 17: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 01:26 3．3ﾘｯﾄﾙも飲んだら反対に水太りしそうですけどねぇ(◎-◎;)！？脚って一番難しいですしねぇ…一番痩せてほしいのですが。毎日3食食べてますかぁ？ 18: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 01:30 いやー水分は多く取った方がいいですね。水を沢山飲んだら私は下腹が膨れ上がる位だったけど今は痩せて良かったと思います。これから夏場になりますから汗とかで知らない間に出ます。 19: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 01:34 ﾎﾝﾄですかぁ(^Q^)/^これから少しずつ3ﾘｯﾄﾙに近づく様に挑戦してみます(^^)vﾀﾞｨｪｯﾄするのに何か気をつけてる事とかありますかぁ(^Q^)/^？？参考にしたいので、できれば詳しく色々と教えてほしいです(o^o^o)質問ばかりですみませんm(__)m 20: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 01:41 いえいえ。(^^ゞ全然質問OKですよ！水分を取るのは結構ですが、ジュースなどの糖分の入ったものは控えて下さい！人それぞれの体質なので・・・・。あと緑茶などのお茶類はOKです。アルコールなどは、なるべく控えた方がいいですね。 21: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 02:03 遅くなってｽﾐﾏｾﾝm(__)mお茶や水はOKなんですかぁ(o^o^o)ｺｰﾋｰとかは、やはりダメですかねm(__)m？？ 22: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 02:08 コーヒーでも糖分をなるべく取らなければいいと思います。今もコーヒーを飲んでいますが。あと、トイレは、なるべく我慢しないで行く事！ 23: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 02:30 変な話になりますが私凄く便秘なんですょ。 ｺｰﾋｰも糖分控えめとかを飲んでます！一つ思ったのですが、水を2ﾘｯﾄﾙや3ﾘｯﾄﾙ飲んだらおなか満腹になってご飯食べれなくないですかぁ(^^)v？ 24: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 02:34 淡水化物は控えめに！(^^)とにかく体内の悪い老廃物を出すと変わりますよ！もう少しでPCから離れますがまた書き込んで下さいね。 25: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 02:38 分かりました(^^)v私この掲示板暇さえあれば見たり書いたりしてるので毎日書き込みするので、よければまた覗きにきて色々教えてくださいね！！(o^o^o)ありがとうございます★ 26: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 02:41 ↑さんは「さや」さん？(・・? まァ詳しいダイエット話はまた語りますので。(^^ゞ 27: 名前：10キロ成功投稿日：2005/04/17(日) 02:51 っていうか 私の場合一年かけてですけど＾＾； サプリメントを売るプロの人にサプリメントを買うようなそぶりで アドバイスだけいただいて(悪いことしましたごめんなさい<(_ _)>) 必要なものや必要なことを我流で取り入れて 安上がりにダイエット成功させました (五年リバウンドしなかったらそれで本当の成功といえるらしいので私の場合後2年) 水分は確かに取った方がいいけど代謝が悪いのにガバガバ取るのは 体に水分を溜め込んでしまうから良くないらしいです 心臓に負担もかかるので・・・ でも今までよりも多目の水分を取ることで肩こりや便秘が解消されるという ダイエットとは別のうれしいこともありました＾＾ 水分を取ったらとにかく汗や尿で出しましょう！ 紅茶は利尿作用が高いので良いみたいですが必ず無糖で もしくは自分で作るのであればノンカロリーの砂糖で ご飯は繊維質の多いものから先に食べましょう！ ご飯などの中に含まれる糖質の吸収を抑えてくれる＝太りにくい食べ方になります 28: 名前：↑続き投稿日：2005/04/17(日) 02:54 後はとにかく基礎代謝をあげましょう そうすれば何にもしなくても消費カロリーが上がるから今までと同じ食生活でもやせます ウォーキングが一番良いんだけど 無理ならばタウンページくらいの高さの台などを用意して 後ろ向きに踏み台昇降 5分でウォーキング20分と同じ効果があるそう たとえ5分の踏み台昇降でも今までしなかった動きがプラスされるから 続ければ効果は出るはず！ （最初のうちはふくらはぎが痛いです＞＜） 下半身のサイズが落ちない人は セルライトを取るサプリメントを最低二ヶ月きちんと飲んでみて？ 私はそれで太もも5センチお尻は８センチ落ちました セルライトは落とすだけではたるみが出てきます 若い方ならそれでも良いかもしれないけれど たるみを防ぐ意味でウォーキングはやはり効果大です＾＾ 後　太ってることが長い人は腸の中にある栄養を吸収する突起も太って より栄養を吸収しやすい状態になっているそうなので 大豆レシチンを続けて取って突起もダイエットしてあげてください ってプロの人が言ってました＾＾ 29: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 02:55 後は月並みですが晩御飯はひかえめに。 30: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 03:11 私は未来ですよ！下半身だけのｻﾌﾟﾘとゎ、何てゆう名前なんですか？私も試してみたいので教えてください！できれば、どこで購入できるｶﾓ(o^o^o)ｹﾄﾞ親切に教えてくださってありがとうございます！ 31: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 03:15 んじゃ、とりあえず「ありさ」で。(^^ゞ 私の知り合いに（男性ですが）同じ「ハーバライフ・オブ・ジャパン」をやっていた人がいます。とりあえず男性の意見も聞いてみるのもいいですね。 32: 名前：26番さんへ投稿日：2005/04/17(日) 03:17 また暇やったら明日でも見に来て詳しく教えてください★未来より 33: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 03:21 私、夜初めてから太っちゃったんですよね↓↓最初祇園で働いてる時はお酒あまり飲まなくてよかったので44ｷﾛで停滞してたのですが、友達とｷｬﾊﾞをはじめたらお酒飲まなきゃお金にならなくて飲んだら6ｷﾛ太っちゃって、しかも太ったのが下半身ばかりで…下半身だけ落としたいのですょ↓↓ 34: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 03:27 未来さん　　(^^)の「ありさ」です。私の知り合いの男性に今、連絡したのでもしかすると明日あたり、その男性から書き込みがあるかも知れません。(^^ゞ 35: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 03:31 ありささん、ありがとうございます♪♪明日書き込みみてよさそうであれば、友達と一緒に買ってみます★ありささんはそのｻﾌﾟﾘを飲んで下半身やせたのですかぁ？ 36: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 03:41 ありさです。ダイエットに至るまでいろんな事が私にもありましたが・・・・。(^^ゞ私は身長は１６２センチで体重が６４キロあったんですよ！んでウエストは測れない位！服のサイズは１３号や１５号だったんですが今では物にもよりますがスカートだけでしたら９号か７号ですよ！＼(^o^)／ 37: 名前：うちは投稿日：2005/04/17(日) 06:29 逆で脚とかは肉つかず、上半身が��胸がでかい方なんでニの腕も、なぜかセットでぽっちゃり�ﾓ 二の腕27cm、ウエスト64cmでかなりコンプ�･ なのに太股45cm、足首18cm。 オーバーに例えたら上半身が発達してて、下に下がるにつれ細くなっていく、力士みたい...ﾏｼﾞ嫌�ｩ 夏までに頑張ってノースリーブ着たい�ﾐ 38: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 07:04 主です(*^_^*)朝起きたらスレ上がってたので嬉しかった♪私は犬を飼ってるので散歩を長めにする事から始めようと思います！後ありささんの昇降運動も取り入れたい！！色々情報交換しながら皆でキレイになろうね 39: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 11:25 ぉはょぅございます★未来も、さやさんと同じくﾜﾝｺ飼ってるので散歩も眺めにして、ありささんが言ってた事も含めてがんばりたいです(^^)v 37番さんへ♪一緒にがんばって夏までに痩せましょう(o^o^o)★ 40: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 12:54 散歩やウォーキング時にスニーカーの紐をキツめに締める方が効率的に筋肉を使うそうですよo(^-^)o 41: 名前：10キロ成功の書き込みをした投稿日：2005/04/17(日) 12:56 「ひより」です(*- -)(*_ _)ペコリ ハーバライフ・オブ・ジャパン めちゃめちゃ高いサプリでしょ？ アムウェイやニュースキンのようなMLM(マルチレベルマーケティング)系の・・・ 買うだけでもいけるけど誰かを紹介したらさらに自分にお金が入るってやつ 確かにちゃんと続けて飲めば効果はあるみたいだけど 値段がバカ高いだけにビジネスをしてうまくいかないと苦情もすごいでしょ？ http://www.sos-file.com/top.htm [source] [check] のはの欄見てみて？ そこでビジネスして儲かりたい人は別だけど そうじゃなければ本気で痩せる気があるのなら そんなにアホみたいな高額使わなくても 月に一万円も使えばぜんぜんやせるよ 42: 名前：↑続き投稿日：2005/04/17(日) 13:06 因みに私が下半身のサイズを落としたサプリは ロート製薬から出してる「セラシーン」 この頃は6000円はしてたけど今は他の有効成分も入って4000円くらいで買えたと・・・ あと　ウエストを絞ったのはネットで売ってた「ビッグバーンダイエット」って言うサプリ これは一ヶ月で飲む分を2週間で飲みましょうってやつで それを一ヶ月続けたら子供を産む前のウエストより細くなりました これは確か2900円くらいだったかな？ 大豆レシチンのサプリは・・・ これもネットで買ってたんだけど商品名を・・・ ごめんなさい忘れちゃいました<(_ _)> 二の腕はなかなか痩せにくいところでそこは私もいまだ四苦八苦してて ついにエステにお願いしちゃいました 43: 名前：↑続き投稿日：2005/04/17(日) 13:07 とにかく私の場合基礎代謝が低いからそれを上げるためにやったことが多いです 後成功の秘訣は 確かに普段食べることを少し気遣うので食べることに対してストレスがたまってきたりします それをうまく逃がしてあげるために 月に2度くらい好きなものを好きなだけ食べる日を作ってました 今日の摂取カロリーを抑えるのは大切だけど 一週間単位で見ていけば今日食べ過ぎても明日と明後日でつじつまを合わせる そんな感じで　楽に枠を作ってやっていけば続けれると思います そうこうしてるうちにそれが習慣になって 自然と太らない生活に変わっていくよ 44: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 13:11 どんなに高いサプリメントでも 続けなければ同じ 安いサプリでも続けることで効果が出るなら 安く済ませたほうがいいよね＾＾ 45: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 13:23 ひよりさん、ありがとうげざいます★ やすいｻﾌﾟﾘでｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ続けます(^^)v私も今、新陳代謝あげるｻﾌﾟﾘを毎日飲んでます(o^o^o)やすくても毎日がんばって続けていきたいと思いﾏｽ♪ 46: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 13:37 ひよりです＾＾ それ効果でてる？ 目標は何キロダウン？ 痩せると服も総買い替えしなきゃならないから そっちにもお金かかるしね〜 とにかく停滞期が来たりしてやめちゃいたくなるけど そこを超えられたら大丈夫だから 頑張ってね　(o＾‐＾o)/ 成功したら自分にもすごい自信がつくせいかな？ ちょっともてちゃいます　(゜-^oV 47: 名前：37です�ﾎ投稿日：2005/04/17(日) 13:51 さやさん、39さんはじめ皆ではげましあって頑張りましょう(*^-^*) 皆が気にされてる下半身、私の友達がラテラルサイ･トレーナーを2ｶ月半やってて、見た目にお尻、太股ひきしまりましたよ�ﾎジーンズがﾜﾝサイズ ダウンしたって(^.^)けど毎日かかさず負担設定を高くしてたらしいです！ 私は上半身なので、ダンベル、腹筋をスタートします�ﾑ 痩せてかわいい服着たいよね�ﾏ 48: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 13:55 27さんはさよりさんですか？だとしたら、ありささんと間違ってしまって…m(_ _)mすいません(>_<) 色々と参考になりますよ〜 セラシーンはドラッグストアでよくみかけますよね？試してみます！ 昨日の夕飯ハンバーグしたんですけど、鶏ミンチと豆腐を使ってみました！何かお薦めのメニューありますか？ 49: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 13:59 さよりさん×→ひよりさんの間違いでした…重ね重ね失礼しました 37さん良かったら名前入れて下さい！ 50: 名前：ひより投稿日：2005/04/17(日) 14:33 おすすめメニューですかぁ〜・・・ 私の場合トマトと海老とブロッコリーが大好きなんで それを使って山盛りサラダを作って食べてました〜 ドレッシングはオイルも使ってるハーフカロリーのやつで (ノンオイルだとあっさりし過ぎて脂っこいものを余計に食べたくなっちゃうんで) 37さん ラテラルサイ･トレーナー　ってどんなのぉ〜？ ダンベルはあまり重くないものを軽い運動で時間を長くの方が効果あるみたいよ＾＾ 「ふがっ！」って一瞬力を使う運動(瞬発力の筋肉を使う)よりも 軽い力でできる運動(持続力の筋肉を使う)を楽に長くしたほうが 体のラインもしなやかになるらしいよ なにより基礎代謝があがるらしいです （水泳のインストラクターしてる友達が言ってた） 51: 名前：ひより投稿日：2005/04/17(日) 14:46 食べ物だけど とにかく繊維質をとろうという意識をいつも持ってました なのでハンバーグにごぼうとかひじきとか入れてみたり 玉子焼きにも冷凍で売ってるひじきの煮物（プチカップに入ってるから使いきりしやすい）を入れたり ジャガイモとコーンは太りやすいのでできるだけ避けてました(；〜；) なのでその頃のポテトサラダはめっちゃ敵でした＾＾； 今は普通にじゃがバタとかして食べてるけど＾＾； あ！食べ方も　茶を飲みつつゆっくり食べて腹八分でおさえる 　を実行してました＾＾ あとまた思いついたら書き込みに来ますね〜 因みに私はホテヘル嬢で今待機中なのでした〜 今日はあり得ないくらい暇です＾＾； 52: 名前：37�ﾎ投稿日：2005/04/17(日) 14:59 ひよりさん、じゃあダンベルは軽めのを選んだほうがいいですね。おしえてくれてありがとう(*^-^*) ラテラルトレーナーは、よく通販（ショップジャパンetc）で販売してるやつです�ﾑ説明が下手だけど、横にスイングして腰振り振りの、足踏みステッパーです！スイング効果でウエストから下にきくみたい(^.^) 友達が言ってたけど、10〜20分もやり続けたら汗びっしょりかくらしい�� 又、時間ができたらここに来ます(^-^; 53: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/17(日) 20:15 おはようございます。「ありさ」です。 私は「アムウエイ」のディストリビューターの資格もあります！(^^)v 54: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 21:11 今日は彼氏の誕生日なのでケーキ焼いて食べてしまいました… 小さめですが(>_<) 明日はカロリー控え目にしよっとf^_^; 後サウナってどうですかね？前にテレビでサウナの場合は、遠赤外線の方がダイエット効果あるらしいと見た覚えがあるんですが…記憶が定かじゃありませんので、ご存じの方又教えて下さい(^。^;) 55: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/17(日) 21:13 いいですねー彼氏なんて・・・・。 と言っても、ありさもいますが。遠赤外線は体内の必要な水分を知らない間に取ってしまうはず。 56: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 22:08 こんばんゎぁ♪未来です！！皆さんご飯話で盛り上がってますね(^^)v今日は未来も腹八分目でご飯をおさえましたぁ(o^o^o)私もがんばりたいので一緒にがんばりましょう♪ 57: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/17(日) 22:11 そうですね。どんなダイエットにしろ腹八部が基本みたいですね。 あと私はグラビアモデルなどを経験した武田久美子さんみたく朝、起き抜けにコップ一杯の水を飲んでいます。ただし常温で！ 58: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/17(日) 22:33 えーＰＣから離れます。明日、また書き込みします。m(__)m 59: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 22:53 最近お腹の調子が悪いんですよ(-.-;)エクササイズで腹筋を中心にやってますが腸まで動く？とかあるのかな〜元々便秘とかではないんです。どちらかといえば弱い方ですf^_^; サラダを温野菜に変えてみようかな〜 60: 名前：ひより投稿日：2005/04/17(日) 23:03 37さん それしってるぅ〜＾＾ 夜の通販番組で見かけては買おうかどうしようか悩んでました というかなかなか外にウォーキングに出れないので 今も買おうかどうしようか悩んでます＾＾ ありささん今日はもうお休みになられたのかな？ 私も10年ほど前にパートナーと一緒にアムウェイをやってたんですよ〜 パートナーが頑張る人だったのでルビーまで行きましたけど・・・ 大変ですね 落ち始めたらあっという間にただのディストリビューターに・・・ 大変なビジネスですが頑張ってくださいね＾＾ さやさん 私も甘いの大好きです＾＾ どうしても甘いものが食べたいときは 羅漢果糖っていうカロリーゼロのお砂糖と風味は落ちるけどバターの代わりに カロリーハーフのマーガリンでケーキを作って食べてました＾＾ 旦那に「そこまでしなくても　走れ走れ〜」って言われながら＾＾； 61: 名前：ひより投稿日：2005/04/17(日) 23:12 さやさん今晩は＾＾ 腹筋運動はどうかわかんないけど　低周波だっけ？ 電気がビリビリ来て筋肉を動かしてくれる安いやつ それをやると私は下痢してました＞＜ 多分高いのはなんないとおもうけど（エステでしたら下痢しないし） 野菜は温野菜にした方が量も食べれるしいろんな面でいいみたい＾＾ 下痢したときはりんごに含まれるペクチンがいいらしいよ〜 ペクチンは便秘は快便に下痢はおさえてくれる整腸作用があるんだとか だから繊維質の多いさつまいもとりんごの煮物はおなかには最高なんだって〜 でも私はちょっと苦手＞＜ みんないろいろ考えて頑張ってるんですね〜 頑張ってると絶対結果もついてくるよ！ 明日も頑張ろうね〜＾＾ では今夜はこれにて！また明日〜(o＾0＾o)/~~~ 62: 名前：さや投稿日：2005/04/18(月) 07:51 おはようございます♪今日は朝方から体調が悪いです(T_T)元々小さい頃から喘息持ちなんで…(>_<) 朝の散歩はパスです。水分を多めに取りながら様子見ていきます！ 63: 名前：↑投稿日：2005/04/18(月) 11:28 ぉはょぅございます♪未来ﾃﾞｽ★京は朝食べ過ぎて太っちゃいましたぁ(◎-◎;)けど昼と夜を少なくしてがんばりたいと思います(^O^)さやさん大丈夫ですかぁ？ 64: 名前：ひより投稿日：2005/04/18(月) 13:56 おはようございまぁす(・o・)/ さやさん大丈夫？ 喘息って水分多めに取っちゃっていいの？心配＞＜ 無理しないでね〜 未来さん がんばってね〜(^O^)/ 少なくせんでもいいよ＾＾ その分　動け動け〜(゜ー゜〜)(〜゜ー゜)〜〜(゜ー゜〜)(〜゜ー゜)〜 ♪ 私は今日は朝から忙しくて何にも食べてないです(´;ェ;`)ウゥ・・・ おなかすいたぁー 65: 名前：さや投稿日：2005/04/18(月) 14:37 だいぶ楽になりましたよ(^O^) でも今日は運動は止めておきますね(・_・;)未来さん、ひよりさん心配してくれてありがとう~ヽ('ー`)ノ~ 66: 名前：↑投稿日：2005/04/18(月) 15:12 今日は久々に外お散歩します(^O^)食べた分消費が必要ですね♪♪便秘もありご飯も食べたというので、お腹が凄くﾎﾟｯｺﾘでちゃいましたぁ(◎-◎;)腸が動くｴｸｻｻｲｽﾞとかってありますかねぇ(・・?)未来より 67: 名前：ひより投稿日：2005/04/18(月) 15:43 一日家にいるときお勧めなのが 飲む腸内洗浄 お腹も痛くならないのにめっちゃ出るよ＾＾； しかも出た後はホントお腹を洗ったみたいにすっきりヾ(●⌒∇⌒●)ノ いろんな商品が出てるけど　だいたい朝置きぬけの空腹時とかに大量の水と一緒に飲んで 便意を催して出切るまで5時間は（私の場合一日中って感じ）かかるみたいだけど ロート製薬から出てる「スラーリア」は朝一でなくても大丈夫だし 割と早い時間で出切ってしまうから午前中にやって夕方には仕事に出れるって感じ＾＾ でも飲んだ後になんか食べたりうたたねしちゃうとうまく出ません＞＜ 成功させるコツは飲んだ後水分をたくさん摂る！ 汚い話で申し訳ないけど 最初はすごい臭いのヘドロっぽい便が出るんだけど 週に一回ペースで一ヶ月やると三回目くらいからほとんど匂いの無い便になってたよ〜 水を飲んでも太るって感じてた体質だったけど それやってからは多少食べても太りにくくなるかんじがした〜 68: 名前：さや投稿日：2005/04/18(月) 15:44 便秘に効くか分からないけど… 仰向けに寝て足を∧字に曲げお尻を上げ、両手を伸ばして掌を組み胸の上で大きく８字を書きます。その時にお尻を上げたまま手が右の時は左に両足を倒し左の時は右に！これは太股にも効く感じですよ〜10回を１セットで行います(^o^)／ 私はこれで多分お腹ゆるくなったと思います 69: 名前：ひより投稿日：2005/04/18(月) 15:47 腸が動くｴｸｻｻｲｽﾞ 未来さんは携帯から？パソコンから？ パソコンだといいんだけど・・・ こんなサイト見つけたよ〜 http://www.yypc.co.jp/strech/main/onaka.html [source] [check] 70: 名前：さや投稿日：2005/04/18(月) 15:53 携帯からはダメみたいでした(T_T) ひよりさんの飲むタイプの腸内洗浄ぜひ試してみたい！と思いましたよ('◇')ゞ 体調戻り次第やってみます♪いつも色々と情報ありがとう(o^-')b 71: 名前：↑投稿日：2005/04/18(月) 16:39 ひよりさん☆さやさん☆ありがとうございます♪♪私は携帯からなんですょ…ｹﾄﾞ、このｻｨﾄ後でﾊﾟｿｺﾝからはいって、ひよりさんがつけてくれたﾘﾝｸ先をｸﾘｯｸして見ます(^O^)飲む腸内洗浄て効くんですね(^Q^)/^さやさんのｴｸｻｻｲｽﾞや、ひよりさんが言ってた腸内洗浄試してみます★大体洗浄して何ｷﾛ分位でましたかぁ？ 72: 名前：ひより投稿日：2005/04/18(月) 17:05 初めて洗浄したときは　「ドットデル」っていうやつでやったんだけど 10日近く出ない状態でやったんで溜まりも相当あったみたいで 出た時の量というか出たー！って実感もすごかったけど 体重が2、5キロくらい減ったのもびっくりでした＾＾； その後は体重の変化はそう無かったけど お腹のポッコリはなくなりましたよ〜(＾‐＾o)v 73: 名前：↑投稿日：2005/04/18(月) 18:40 ありがとうございます★未来も今日買いに行って試してみます♪♪お腹がすごくはってたまに痛くなるんですｹﾄﾞ、でないみたぃなぁm(__)mだから試してみﾏｽ！！他脚痩せとかに効くのはないですかぁ(・・?) 74: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/18(月) 21:22 おはようございます。私も生理前になると下腹がすごくはりますね。 最近は「ヘルシア」緑茶を飲んでます。 75: 名前：↑投稿日：2005/04/18(月) 21:32 ぉはょぅござぃﾏｽ★ﾍﾙｼｱは本当に痩せるみたいですよ♪♪烏龍茶なら、暖かい烏龍茶、緑茶は冷たいのをのみながら食べると脂肪を分解してくれるみたいです！！(^Q^)/^私は凄く水が好きなんですけどね(^O^)／一時期は私もﾍﾙｼｱ飲んでましたぁ♪がんばって続けてくださいね★ 76: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/18(月) 21:44 未来さん？でも「ヘルシア」は一日１本か２本ぐらいの目安で私は飲んでいます。 77: 名前：さや投稿日：2005/04/18(月) 21:56 ヘルシア緑茶私も飲んでました〜最近、烏龍茶も出ましたよね？苦いけど… 後バストアップに効果的なエクササイズあれば教えて下さい！ 78: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/18(月) 21:59 ガッツ石松の本に「１０キロならやせられる」って本があったけど豆腐をメイン料理にしてはいかが？さすがに毎日は嫌だし飽きると思うけど・・・・・。 79: 名前：76さんとさやさんへ★投稿日：2005/04/18(月) 22:38 未来ですょ★私烏龍茶のﾍﾙｼｱは飲んだ事ないんですよ(^Q^)/^緑茶は結構好きな味なんですけど…烏龍茶苦いんですかぁ(>_<)ちょっと明日位試してみます(^O^)／ﾊﾞｽﾄUPは、手と手をひっつけて左右に力いれながら10秒間やっては5秒休憩とかすると大きくなりますよ★大胸筋？が鍛えられて大きくなるみたいです！後、さっきと同じ様に手と手をあわせどちらかの手をあげ斜めにしながら押し合ったりしたらもっと効果あるみたいです♪ 80: 名前：さや投稿日：2005/04/19(火) 08:30 おはようございます♪未来さんのエクササイズですが試してみたら二の腕にも効きそうですよね(￣ー+￣) 続けてやって行きますね(^o^)／ 後、黒酢飲んでる方います？ 81: 名前：↑投稿日：2005/04/19(火) 12:19 おはようございます(>_<)エクササイズ効きそうでよかったです♪何か腕とかﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてきませんかぁ(>_<)やりすぎには気をつけてくださいね★ 82: 名前：ひより投稿日：2005/04/19(火) 14:05 おはようございまぁーす 今日は二の腕＆健康骨の間のエクササイズを紹介しまぁーす まずタオルを一本用意してください 腕を肩幅にまっすぐ前に伸ばします その幅を維持するために用意したタオルを持って そのまま腕を真上に（耳の横まで）あげてください タオルがたるまないように持った幅を維持した状態で ゆっくりとひじを曲げて行きます （タオルが頭の後ろを通るように） その時肩甲骨の間を縮めるような意識で・・・ コレ肩こりにも効果ありV(⌒ー⌒) 最初は10回もするのが辛いくらいだったけど 慣れてくると結構できます 変に力を入れないように　サッサカ早くやらないで ゆっくりとね(￣▽￣)b 83: 名前：さや投稿日：2005/04/19(火) 18:39 ひよりさん(￣○￣;)これ意外にキツいね〜少しずつ回数増やしてみますわ(*^_^*) 84: 名前：ひより投稿日：2005/04/20(水) 00:04 でしょ〜？ 肘に近い二の腕の辺りにキュインキュインくるでしょぉ〜 それだけ使ってないところってことなのかも〜 痛めないようにゆっくりがんばってね〜 85: 名前：ひより投稿日：2005/04/20(水) 00:08 あ！いま自分の書き込みを読み返して気づいたけど 肘をめいいっぱい曲げた後はそのまままた肘が伸びきるまで頭の上に伸ばして行きます それを数回繰り返すんだった〜＾＾ 86: 名前：↑投稿日：2005/04/20(水) 00:25 今日は凄く暑い一日でしたねm(__)m未来は暑すぎて軽く汗ﾋﾞｯｼｮﾘになりましたぁm(__)m最近生活ﾘｽﾞﾑをちゃんとかえて3食とってたら代謝がよくなり冷えがなくなりましたぁ(>_<)下腹にきくｴｸｻｻｲｽﾞとかあれば教えてください★ 87: 名前：(^^)投稿日：2005/04/20(水) 01:35 ありさです。前にマリリン・モンローの歩き方をすれば腰回りが綺麗なラインが出来るとも聞いてます。 88: 名前：さや投稿日：2005/04/20(水) 19:58 今日は朝は数種類の簡単なエクササイズして昼過ぎからは小雨の中30分のウォーキングして来ましたo(^-^)o 夕飯は子供のリクエストによりオムライス…温野菜と取りました。肩凝りがひどいので半身浴また始めるつもりです 89: 名前：(^^)投稿日：2005/04/20(水) 22:58 ありさです。みなさん何かいい方法はありました？ 早く成果が出るといいですね。(^^) 90: 名前：↑投稿日：2005/04/20(水) 23:41 おはようございます★というよりこんばんわ★未来です！水飲んでたら少しずつですが便秘がなおってきましたぁ♪おなかも少しずつﾍﾟｯﾀﾝｺになりつつあります☆彡今度の土曜か日曜は薬でできる腸内洗浄をやりたいと思います♪ 91: 名前：(^^)投稿日：2005/04/20(水) 23:48 ありさです。水ばかりだと飽きてしまうのでお茶なども水分として取り入れるといいですね。(^^) 92: 名前：↑投稿日：2005/04/21(木) 01:39 はい☆彡お茶も好きですね♪明日は友達と久々に遊ぶのねすが、公園でﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝする事になりまして、ｳﾞｧｰﾑにしよと思いましたがCMで今やってるH2Oてゆぅのを飲んでみたくて買ってみました★明日が楽しみﾃﾞｽ(^O^)／ 93: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 01:51 ありさは学生の時バドミントン部です。(^^)v 激しいスポーツですがかなり筋肉付きます！ ありさは協栄ボクシングジムのサウナスーツを 着てみたいですね。(^^)v 94: 名前：さや投稿日：2005/04/21(木) 07:45 おはようございます♪昨晩ちょっと腕立て伏せしてみたんですよ〜そしたら腕はもちろん背筋や腹筋、下腹にも効きます！灯台下暗しじゃないけど、取り入れて行きたいと思いました(^_^)v 95: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 22:28 ありさです。ダイエットは背筋力をあげる事がいいと思います。 96: 名前：↑投稿日：2005/04/21(木) 22:32 未来です！こんばんわ♪今帰ってきましたぁ(^O^)／久々に体動かすと気持ちよいですね☆彡汗はかかなかったですが、体がﾎﾟｶﾎﾟｶして気持ちよかったです♪♪久々にｽﾎﾟｰﾂしたので明日筋肉痛になりそぉなので今日はﾏｯｻｰｼﾞをいつもより長くしたいですね(>_<) 97: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 22:53 ありさは今、仕事の合間で〜す！バドミントンは激しいスポーツですからね。人が思う程、優雅なスポーツじゃない事はありさがよく知ってるし！でも適度な運動は必要ですが。 98: 名前：↑投稿日：2005/04/21(木) 23:22 大変ですよねぇ(>_<)久々に動いたのでﾍﾄﾍﾄですm(__)mありささんも仕事がんばってくださいね(^O^)／★☆彡昨日ゆってたH2Oゎﾎﾟｶﾘみたいな味で運動中に飲んで凄いおいしかったﾃﾞｽ(>_<) 99: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 23:31 ・・・・うーん・・・・・。ポカリとかって結構、糖分、含んでいるんですよ！ガッツ石松さんの本には運動した後は冷たい飲み物を欲しがると思うが暖かいお茶などもOKとの事です。冷たい飲み物だとガブガブ飲むからって。 100: 名前：↑投稿日：2005/04/21(木) 23:36 なるほど！それゎそぉかもしれませんてかそうですね(>_<)！！今度からは運動の後は暖かいもの飲む様にします♪♪(>_<) 何でも努力しないと成功しないですしね(^O^)／ 101: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 23:48 晩御飯に納豆など取るのも健康にいいみたいですしね。(^_-)-☆ 102: 名前：↑投稿日：2005/04/22(金) 01:21 そぉなんですかぁ(^O^)／！？けど納豆ﾀﾞｨｪｯﾄってありますもんねぇ(>_<)！！明日のお昼は納豆食べまぁす(^O^)／ 103: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 01:29 ありさは夜、仕事をしているので生活帯が逆ですが夜、納豆ご飯などを食べると脳血栓を予防できる効果があります。ダイエットもいいですが健康にも気を付けたいですね。(^_-)-☆ 104: 名前：↑投稿日：2005/04/22(金) 01:41 私今は生活戻りましたが、5月から生活また逆になります(>_<)ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄまで質問して悪いのですが、ありささんは、ｸﾗﾌﾞで働いてるのですかぁ？(^O^)／ 105: 名前：↑投稿日：2005/04/22(金) 01:42 私今は生活戻りましたぁ(^O^)／けど5月頃からまた戻るので逆に戻りますm(__)mﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄまで聞いて申し訳ないのですが、ありささんはクラブで働いてるのですかぁ(>_<)！？ 106: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 01:59 違いますよ。クラブホステスしてた事もありますが。(^^) 何でですか？ 107: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:11 ありさです。(^^)　クラブホステスはしてた事はありますが何でですか？(?_?) 108: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:13 ありさです。違いますよ。(^^)　クラブホステスはしてた事はありますが何でですか？(?_?) 109: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:24 ありさです。今は違いますがクラブホステスはしてた事はありますよ。(^^何でですか？(?_?) 110: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:32 ありさです。(^^)　クラブホステスはしていた事はありますが今は違います。何でですか？ 111: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:48 ありさです。何かPCの調子が悪くて連続の書き込みになってしまってすいません。m(__)m 112: 名前：さや投稿日：2005/04/22(金) 07:58 おはようございます♪質問なんですが、お腹の脂肪より背中の腰のあたりから落ちてるような気がするんです。それってどう思いますか？ 113: 名前：ひより投稿日：2005/04/22(金) 16:04 こんにちは〜 季節外れの花火大会から戻ってまいりました(＾＾)/ さやさんへ 以前ダイエットの指導を受けたとき、背中のウエスト周辺に付いてる脂肪は 内臓脂肪の現われだと聞きました。なのでもしかすると内臓についてた脂肪が落ちてきたのでは？って思って書き込みしました＾＾ 私の彼氏は体系は普通なのに(175-68)背中のウエスト(ちょうどズボンのベルトの上に乗っかるあたり)に鷲掴みできるほどの贅肉があります お酒はめったに飲まないので　たぶん　めっちゃ不規則な偏った食生活をしてるからかも？ 114: 名前：さや投稿日：2005/04/22(金) 21:34 背中の腰の部分が日増しに落ちてる気がしています(^O^)どっちにしろ効果出ていると思ってて大丈夫かな？ ちなみに私の彼氏もひよりさんの彼氏と同じような体型で、お酒もほとんど飲みません… 115: 名前：ありさ投稿日：2005/04/22(金) 22:50 おはようございます。(^^) どんなダイエットもある程度、根気良く続ける事が大事なんですね。 116: 名前：さや投稿日：2005/04/22(金) 23:33 そうですよね〜長い目で見ないと焦ってはいけません…って思っても(>_<)つい焦っちゃいます(T_T) 前にも書き込みしましたが喘息持ちなもんで体調次第って日も正直あるんです。私は服用している量も多い方なので他の方より地道にしなければ結果は難しいんだろうな〜 あまり激しい運動がダメなので散歩やエクササイズ中心にして頑張ってみますね 117: 名前：ありさ投稿日：2005/04/22(金) 23:39 (^^)　激しい運動で落ちる脂肪と緩やかな動きで落ちる脂肪があります。 太極拳などは緩やかな動きで脂肪を落とせると聞いてます。 根気も大事ですが健康も大事です。(#^.^#) 118: 名前：さや投稿日：2005/04/24(日) 12:10 おはようございます♪水分を多めに取るようになっても変化そんなになかったのですが一昨日くらいからトイレの回数が増えて来ました(^O^)ちなみに小の方です(^_^;) 代謝が少しずつ上がって来たのかも(*^_^*) 119: 名前：ひより投稿日：2005/04/24(日) 16:37 こんにちは＾＾ さやさんも代謝が良くないんですか・・・ 私もめっちゃ良くないんですよ＞＜ でも代謝があがってきたなってわかるのは さやさんがおっしゃってるように「飲んだ量ちゃんと小で出てるとき」 「朝のむくみが無いとき」「お風呂での発刊量が多いとき」「末端が冷えなくなってるとき」 一番わかるのは「明らかに暴飲暴食をした翌朝からだが重く無いとき」 先日エステで　体の老廃物を出す手段は よく知られてる「おしっこ」「汗」そしてあまり知られていない「オナラ」なんだとか 女の人ってオナラを我慢する人が多いけどできるだけトイレとかで出すようにしたほうが良いみたい^^ しかし　オナラって以外でびっくり＾＾ 120: 名前：ひより投稿日：2005/04/24(日) 16:46 代謝をあげる方法として軽い運動があるけれど 忙しいとなかなかできなかったりするから 毎日入るお風呂で何とかしようと思い 「ゲルマニウム入り入浴剤」を先日ネットで購入しました 「ゲルマニウム」は血流を良くして代謝をあげてくれるらしいけど 結構高いんですよね〜＞＜ でもネットで買ったのは￥1.000 なので効果がどうなるかちょっと不安だけど 血流が良くなることで肩こりが改善されて　汗をかきやすくなって 汗をかくことで老廃物が出てお肌もツルツルにきめが整って 代謝があがれば価値のある￥1.000かも 商品が届いたらゲルマニウム効果をまた報告しますね〜(o＾＾o)/ 121: 名前：ありさ投稿日：2005/04/25(月) 23:55 (^^)　皆さんいい感じで痩せてきましたか？ トイレに行く回数が増えたと言う事はそれだけ体内の余計な水分が出ていますね。 122: 名前：さや投稿日：2005/04/26(火) 17:16 ゲルマニウムめっちゃいいらしいですね〜？手足の入浴だけで凄い汗かくとか聞きましたよ(^O^)私も試してみようかな(>_<) 123: 名前：ありさ投稿日：2005/04/27(水) 10:25 おはようございます。今日は珍しく午前中に起きてしまいました。(^^ゞそれにしても\１．０００でゲルマ二ウムが買えると言うのはお手ごろなんでしょうか？ 124: 名前：↑投稿日：2005/05/01(日) 22:27 お久しぶりです☆彡未来です★何か携帯からここにﾚｽ？するのできなくて、やっとできる様になりましたぁ！最近書き込みがないように思いますが皆さん順調ですかぁ？私は見た目的にゎ少し痩せたのですが体重はかわらなくて悲しいです(T_T)/~体重も痩せたいです…私もｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ欲しいのですがなかなかみないです(>_<)通常はいくら位なんですかね？！ 125: 名前：さや投稿日：2005/05/01(日) 23:43 お久し振りです(^O^)私は相変わらず背中から来ていて、お腹は停滞しっぱなし…(T_T)でも代謝は良くなって来ていますよ〜 ゲルマニウムって探してもあんま見ないですよね？とりあえずガジュツ待ちしてますが… 126: 名前：↑投稿日：2005/05/02(月) 00:04 さやさん、お久しぶりです♪何かﾀﾞｲｴｯﾄとかの本や色々勉強したのですが、一番お腹に脂肪がつきやすく一番落ちやすいらしいので、週に3回くらい一日あけとかで腹筋したらお腹へっこんできたり、少し脂肪がとれたのがわかったりします！！ﾀﾞｲｴｯﾄは諦めずにがんばらないと効果はでないですしね(>_<)！一緒にがんばりましょ★背中が落ちてきたのは、さやさんが努力してるからであって、もっとがんばれば色々脂肪がとれてきますし、この調子でがんばりましょ＼(^O^)／ 127: 名前：さや投稿日：2005/05/02(月) 00:15 未来さん励ましの言葉ありがとうm(_ _)m 前はきつめだったＧパンがスッと履けたりしてるので少しずつ効果は出ているような感じはしています♪今日から違うエクサも取り入れてますので効果あったら報告しまーす！ 128: 名前：ひより投稿日：2005/05/02(月) 00:48 私もおひさです〜(＾ワ＾)/ みなさんがんばってるんですねぇ〜 私は生理前で特別食べてもいないのに体が重くて、もう・・・(Ｔ‐Ｔ) ゲルマニウム来ましたよ♪ 知人に聞いたゲルマニウム入浴剤は丸い玉になっていて お風呂に一個　入れるやつで　とにかく汗が良く出るって でも一万円って言ってました で、ネットでもっと安く買えないか検索してみたら 「ゲルマＧＦ」って言うのが￥1000であってそれを買ってみました 確かに良く温まるし　入浴前にぬるま湯を飲んで入ると汗の出も 今までよりは良いように思いました。 それと　そのお湯で顔を洗って出るとツルツルしっとりします なんといってもグレープフルーツの香りがすごく良い＾＾ 1万円のゲルマニウム入浴剤を使ってないので比べようがないけれど ドラッグストアにある普通の入浴剤(一箱とか一瓶700円くらいまでの)と比べると 劇的な凄さは無いけれど　けど良いって言うのは実感できました＾＾ もっと続けて使ってみま〜す 129: 名前：↑投稿日：2005/05/02(月) 01:04 さやさんへ★ Gﾊﾟﾝ履ける様になったんですかぁ＼(^O^)／その調子でがんばれば、少しずつもっと小さいのが履ける様になりますょ♪また効くｴｸｻｻｲｽﾞとかあれば教えてくださいね★未来も何かあればまた報告します(>_<) ひよりさんへ★ 未来もかなりｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ欲しいです(T_T)/~やっぱ高いですょねm(__)m普通のと比べると…ｹﾄﾞやすくて効果がある！って何か、お得ですね(>_<)私もﾈｯﾄなどで調べて良いのがあれば買いたいです＼(^O^)／♪♪生理中はﾎﾙﾓﾝが活発に動いてるので食べてしまいますが、それを無理矢理抑えると余計にドカ食いしちゃいますし、生理中に太っても終わったらすぐに戻るので大丈夫ですよ♪ 130: 名前：ノブ投稿日：2005/05/02(月) 04:07 今日も眠れない↓体は疲れて目は痛いのにな。初めはダイエットの為吐いていたそのうち嫌なこと忘れる為・ストレス解消の為になっていき、食べる量も半端ないぐらい食べ吐く毎日。短時間で２、３回。体力的にも精神的にも弱っていくのが分かる。でも止めれない。情けない。ごめんなさいこんな事書いてしまってm(_ _)m 131: 名前：さや投稿日：2005/05/02(月) 08:10 おはようございます♪昨日のエクサのせいでやや筋肉痛です(>_<)今までは同じお腹でも下腹部の方で昨日から取り入れてるのは上の方に効く感じです！ 頑張って続けてみますね(^o^)／ 132: 名前：さや投稿日：2005/05/02(月) 08:17 ノブさんへ 摂食障害で悩んでるんですね…周りに相談できる方はいらっしゃいますか？専門的な事は分かりませんが、心の負担を少しでも減らして笑顔が取り戻せる日を信じて治療にあたって下さいね(*^_^*) 焦らずゆっくり貴女のペースでいいんじゃないかな？まだまだ人生は長いんだし少しくらいの回り道大した事じゃありませんよ！ ごめんなさいね…事情よくも知らないのに偉そうにしてしまいましたが、いつでもスレして下さい(o^-')b 133: 名前：ありさ投稿日：2005/05/02(月) 09:57 おはようございます。ありさです。 未来さんへ　体重計を購入してみてはいかがですか？私はホームセンターで 　　　　　　　　体脂肪計付きの体重計を購入して体脂肪が３３％あったので健康に良くないと思いダイエットをしました。 134: 名前：未来ﾃﾞｽ☆投稿日：2005/05/02(月) 11:58 さやさん、筋肉痛なんですかぁ(>_<)！？じゃあ今日は体を休めてあまり激しい事はしないようにしてくださいね＼(^O^)／筋肉痛の時に激しい事をしたら余計に痛くなっちゃぅのでm(__)m 135: 名前：↑投稿日：2005/05/02(月) 12:21 ﾉﾌﾞｻﾝへ★ﾉﾌﾞさん吐いたりしちゃいけないって分かってるだけｪﾗｨですょ！！早く治る様に病院行ってがんばって治しましょ(>_<)！！体もしんどくないですかぁm(__)m？？もぉすぐしたら夏もくるから、余計にしんどくなっちゃうょ(;_;)病院に行かないより行った方が絶対にいいｶﾗぁ＼(^O^)／少しでも早く治る様に！ほっといたら過食に走ってしまう危険もあるｶﾗぁ…そぉならない様に早く病院にいってください(;_;)ｪﾗそうな事言ってごめんなさぃm(__)mｹﾄﾞ心配なので…。いつでも書きｺしにきて下さい！後、一人で悩まない様にm(__)mﾉﾌﾞさんの為になるかはわからないですが、私もいつでも話聞くので(^^)v 未来より 136: 名前：ありさ投稿日：2005/05/02(月) 22:57 ノブさんへ　お体、大丈夫ですか？あまり無理なダイエットはしない様に！(^.^) 　　　　　　　　心配です。 137: 名前：↑↑投稿日：2005/05/03(火) 01:05 ありささんへ☆彡未来は携帯から書き込みしてるのですが中々書き込みができなくて…。体重計には毎日のってるのですが、本当にかわってなくてぇ(>_<)生理前ってのもあるかもしれませんが…太ももの横を痩せたいのですが中々で(◎-◎;)めげずにがんばります(>_<) 138: 名前：ありさ投稿日：2005/05/03(火) 02:31 未来さんへ　私はPCからです。仕事の合間などを利用して書いてます。(^.^) 　　　　　　　　神戸の知り合い（男性）に私も以前、毎日、体重計に乗ってる事を話したら、 　　　　　　　　あまりにも神経質になり過ぎ。と指摘を受けた事もあります。 　　　　　　　　未来さんは年齢的に若そうなのでマイペースに頑張ってみては、どうですか？ 　　　　　　　　今でもそうですが生理前と後ではブラジャーのサイズが違うありさでした。 139: 名前：↑投稿日：2005/05/03(火) 03:16 確かに私、神経質になりすぎだと思います(>_<)けど、太ったり痩せたりの体の変化は分かるんですよね(^^)vあまり神経質になりすぎない様に気をつけます(>_<)有難うございます(^^)v♪♪♪ 140: 名前：ありさ投稿日：2005/05/03(火) 03:43 年齢的に若いとダイエットも楽だと思いますが、どうですか？ 141: 名前：↑投稿日：2005/05/03(火) 11:24 おはようございます♪全然ﾀﾞｲｴｯﾄ楽じゃないですよ(◎-◎;)食べたい物ばっかりなんで…焦 後あまりこれは食べたらとか知識もあまりないので(>_<)本などで結構学びましたが、そぉ�ｮ簡単にゎm(__)mやはり苦労します(◎-◎;) 142: 名前：ありさ投稿日：2005/05/04(水) 09:21 ありさです。(^。^)私はかなり食わず嫌いなんで・・・・。 バナナは健康にいいですが、カロリーはご飯２膳分ありますので気を付けて下さい。 143: 名前：↑投稿日：2005/05/05(木) 00:01 ﾊﾞﾅﾅは満腹になるしｶﾛﾘｰも多くないしｲｲですよね★私もﾊﾞﾅﾅは大好きﾃﾞｽ♪♪豆乳も好きです(>_<)最近、味の好みが凄く変わりました！今まで肉類など好きだったのですが、最近は、魚類が好きです(^O^)／しかし私、白ご飯とかは嫌いなんです。嫌いというより、食べたいと思いません。 未来より 144: 名前：ありさ投稿日：2005/05/05(木) 09:20 豆乳はいいと思います。(^_^) 牛乳はダイエット中の方には低脂肪か無脂肪がいいですね。 豆乳は植物性たんぱく質ですから多めの摂取でもいいと思いますよ！(^_^) 145: 名前：↑投稿日：2005/05/05(木) 10:32 おはようございます(^O^)／ｹﾄﾞ私、白ご飯あまり好きじゃないんで食べないのですが、たま〜に凄く食べたくなり食べるのですが、それはよいのでしょうか？！ 146: 名前：ありさ投稿日：2005/05/05(木) 10:37 食べ過ぎは良くないですね。腹八分を目安に食べてみてね。(^_^) 147: 名前：↑投稿日：2005/05/05(木) 11:02 はい(^O^)／ありがとうございます♪♪♪腹八分目で止めます(>_<)太ももの横はどんなんで痩せますかぁ？(>_<)前からと後ろから見たら痩せたのですが、横が落ちなくて泣 148: 名前：さや投稿日：2005/05/05(木) 21:59 腹八分目って分かっていても…つい！という事があります(>_<)意志が弱いんだろうな〜自己嫌悪になったりする事もあります(T_T)豆乳は苦手なので朝シリアルにかけて食べたりしていますよ(^O^) 149: 名前：↑投稿日：2005/05/05(木) 23:44 こんばんわぁ〜★未来ゎ、今日ﾊﾟﾊﾟの誕生日でﾌﾗﾝｽ料理を食べに行きました。ｺｰｽじゃなく単品にし、少なめに食べましたがいつもｮﾘは食べてしまぃ…しかもﾌﾗﾝｽ料理はｶﾛﾘｰが高いのにm(__)m 今は体重が落ちてきましたが、昨日より0．6増えてしまいましたぁ↓↓明日は体重が戻る様にｶﾞﾝﾊﾞﾘたいです(>_<)私も、さやさんと同じで豆乳嫌いだったのですが、ｺﾝﾋﾞﾆの84円の豆乳や、ﾊﾞﾅﾅと豆乳と氷をﾐｷｻｰにかけてﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽなどにして、飲んでます★結構ｵｽｽﾒです♪ご飯を食べる30分前や、小腹が空いた時には満腹になりますよ♪ぜひ試してもらいたいです(^O^)／ 150: 名前：さや投稿日：2005/05/06(金) 00:24 関係ない愚痴です… ふぅ〜なんとなく体調が下降気味(T_T) 明日は雨らしいので、そのせいかな(>_<)薬の効きが弱いような感じして憂鬱(￣○￣;)妙に凹んでます 151: 名前：未来投稿日：2005/05/06(金) 01:08 明日雨ですね…m(__)m雨は憂欝な気分になります。私も…。雨はﾔﾙ気を失いますよね(*_*)けど、6月はずぅっと梅雨で雨ばっかりですしね。さやさん一緒にがんばりましょ(^O^)／雨に負けてたらﾀﾞｲｴｯﾄも成功しませんしね(*_*) 152: 名前：未来投稿日：2005/05/06(金) 22:20 今日昼ご飯に、天ぷらｿﾊﾞを食べちゃいましたぁ(◎-◎;)反省ιだから夜はｷﾑﾁ鍋を作ったので、ｷﾑﾁ鍋を少し食べお魚を食べました、今まで、何とか順調だったのに、昨日の食べた量で胃が大きくなり、あまり満腹感がえられなくなりました(−＿−メ)しかしそれ以上に食べたら今までと同じなので、我慢して胃を小さくしたいと思います(>_<) ﾀﾞｲｴｯﾄは本当に難しいです泣 153: 名前：さや投稿日：2005/05/06(金) 23:42 今日はずっと雨で肌寒いですよね〜ダイエットも大切ですが体調にも気を付けていきましょうね！雨だと外を出歩く気分になれないので通販の器具を考えてます。左右に動くステッパーあれが今一番欲しい物なんですよね〜 154: 名前：未来投稿日：2005/05/07(土) 00:02 健康も大切ですよね(>_<)！！雨は私も歩き気に中々なれません(−＿−メ)一応器具はもっているのですが、やはり歩くのが一番痩せます(>_<) 155: 名前：ありさ投稿日：2005/05/07(土) 10:14 松島奈々子さんがやった小鉢ダイエットは？どうですか？ 156: 名前：未来投稿日：2005/05/07(土) 12:59 おはようございます＼(^O^)／ 小鉢ﾀﾞｲｴｯﾄってどんなんなんですかぁ？！ 157: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 13:49 小鉢におかずを入れてあまり食べない様にするみたい。松島奈々子さんも子供を産んでからそうして痩せたみたいですよ。(^.^) 158: 名前：��投稿日：2005/05/09(月) 14:09 去年から�C�`増加‥ ぃまも進行中‥ やせなぁかんて ぉもってんのに‥ 食べてる自分に 自己嫌悪�� もぉ嫌や‥ 159: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 14:39 ↑でもさ、食べてもカロリーが消費すれば何の問題もないですよ。(^.^) 160: 名前：未来投稿日：2005/05/09(月) 15:25 まだ生理がきません泣！！きそうで、こないのが余計に体をしんどくさせられます(*_*)しかしﾀﾞｲｴｯﾄもがんばらないといけないので(>_<)！！小鉢ﾀﾞｲｴｯﾄはよさそうですね♪試してみます★ 161: 名前：158さんへ★投稿日：2005/05/09(月) 15:30 未来も最初は痩せなあかんと思ってるのに食べるばっかりで…最初は後悔とかでいっぱいでしたが、それは最初から無理なﾀﾞｲｴｯﾄをしようとするｶﾗ余計に太ったり失敗しちゃったりするんですよ(>_<)1口食べたら30回噛む、その時は箸は机におくとか、簡単な事からすると痩せてきたり、体重が落ちなくても見た目がかわったりします(^^)vｴﾗそうで悪いのですが、小さい事でも毎日やる事によって効果があるのですから、がんばってください★未来より 162: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 15:40 人それぞれ体質も違いますから、あまり無理なダイエットはしない様に！健康あってのダイエットでもあると思います。(^^) 163: 名前：さや投稿日：2005/05/09(月) 17:03 土曜の夜から体調崩してしまいダイエットも休止です(>_<)咳のしすぎで腹筋が痛い…これもエクサになるのかな〜笑 164: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 17:10 適度な運動もいいですね〜。(^^) 165: 名前：未来投稿日：2005/05/09(月) 18:04 さやさん大丈夫ですかぁ(>_<)！？無理しない様にm(__)mありささんはダイエット順調ですかぁ？ 166: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 18:09 私はダイエットしてません。(^^) でもしなきゃって思うけど・・・。最近、体が重いし。(>_<) 167: 名前：未来投稿日：2005/05/09(月) 18:58 体が重いとは疲れがたまってるとかじゃないんですかぁ(>_<)？？ありささんも体には気をつけてくださいねm(__)m 168: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 19:17 未来さん、ありがとうございます。m(__)m　疲れはたまってますよ。(^.^)　でも何でありさが多忙なのをご存知なんですか？ 169: 名前：未来投稿日：2005/05/09(月) 19:34 この前、仕事のあいまにﾚｽしてると、ありささんが言ってたので(>_<)！！忙しいんだなぁm(__)mと思いまして(^O^)／ 170: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 19:39 そうですね。仕事の合間が大半ですね。(^.^)貧乏暇なしなだけかも知れませんが・・・・・・。(^^ゞ 171: 名前：未来投稿日：2005/05/09(月) 19:47 けど、私ありささんに凄く感謝してます(^O^)／色々と丁寧に教えてくれるし、凄く感謝してます(>_<)これからも何かとﾖﾛｼｸです(o^o^o)♪ 172: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 19:51 いやいや。(^^ゞこちらこそよろしくです。m(__)m 173: 名前：未来投稿日：2005/05/09(月) 20:24 ありささんは、ﾀﾞｲｴｯﾄどれ位で成功したんですかぁ(^O^)／？！ 174: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 20:27 昨年ですが４ヶ月で１０キロです。(^_^)v 175: 名前：未来投稿日：2005/05/09(月) 20:31 凄いですね(>_<)！！私夏は凄く痩せるのですが冬に近づく度、食欲の秋などで太ってしまいますm(__)m 176: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 20:34 ははは。（笑い）(^.^)食べるのは人間の本能ですから仕方ないですよ！ 177: 名前：未来投稿日：2005/05/09(月) 20:47 ですよねぇm(__)m今回は失敗のない様にがんばりたいと思います(>_<)運動とかしてましたかぁぁ？！ 178: 名前：ありさ投稿日：2005/05/09(月) 20:58 私は体育会系ですが今更、運動なんて・・・・。(>_<)楽して痩せたんです！(^_^)v 179: 名前：未来投稿日：2005/05/09(月) 21:49 楽して10ｷﾛって凄いですょ(>_<)！！うらやましい位です(^Q^)/^私なんか苦労が絶えませんm(__)m 180: 名前：ほぉほぉ〜投稿日：2005/05/10(火) 04:21 皆さんがんばってますねー　お金をいかに使わずして楽して健康的にやせるかですよね　多少の我慢も必要です　そのストレスをうまく逃がす事と本気で痩せたいと思う気持ちが成功の秘訣！がんばってください！ 181: 名前：ありさ投稿日：2005/05/10(火) 12:58 未来さんへ　んー１０キロ痩せたと言いましても・・・・・・。みなさん早い結果を急ぎ過ぎなのでは？ 182: 名前：さや投稿日：2005/05/10(火) 16:06 私は持病もあるし気長に考えてますよ〜 まぁ、体調次第で又一からって時には焦りますがね(∋_∈)喘息もちでステロイド剤を服用してるもんで… 183: 名前：ありさ投稿日：2005/05/15(日) 19:13 さやさん健康第一にね。(^^)　気長に考えた方が良さそうですよ。(^^) 184: 名前：さや投稿日：2005/05/16(月) 07:51 おはようございます☆なんか久しぶりです！携帯のネット通販でゲルマニウムストーン見付けました(o^-')b 185: 名前：☆投稿日：2005/05/25(水) 06:14 一か月で7キロも太ってしまったよ(>_<) あまり食べないのにやせないし… 186: 名前：狼は生きろ投稿日：2005/05/28(土) 19:07 ブタハシネ 呑気なこと言ってたら一生豚のまんまだぜ。 しんどいのは最初の一週間だ｡脂肪が燃えだせばドンドン体重は減る。 とりあえず一日スキムミルク２リットルで過ごしてみ。 びっくりするくらいの宿便がでるから。 あとは夕飯のカロリーを控えるのとアルコールを止めるだけで効果はある。 187: 名前：コントレックス投稿日：2005/05/29(日) 17:28 ってどうですか？ 愛飲されてる方教えて下さい☆ かなり流行ってるみたいですね… 188: 名前：さや投稿日：2005/05/31(火) 08:45 しばらく書き込みしなかった間にスレおかしくなってますね(>_<)皆さん調子どうです？ 189: 名前：�梶H投稿日：2005/05/31(火) 12:22 スキムミルクって何ですか？どこに売ってんの？ 190: 名前：スキムミルク投稿日：2005/05/31(火) 14:05 俗に言う脱脂粉乳ですね。 大きいスーパーや薬局にもあると思いますが。 191: 名前：愛華投稿日：2005/05/31(火) 22:38 ピル飲み始めてから２０キロも太りました(;_;) 食事は極少量にしてるのに全然痩せません ダイエット体操とか毎日のウォーキングもかかしてないのに(>_<) ピル飲んでても痩せてる人がうらやましい 早く今の仕事辞めて元の体に戻りたいっ！ 192: 名前：ピル投稿日：2005/06/01(水) 04:01 どこで処方してもらってますか? ちゃんとした病院ならば一度相談したほうが良いと思いますよ。 きちんと検査して自分に合ったピルを選んでもらいましょう。 ピルは身体を妊娠時と同じホルモン状態にするために 吸収が良くなりすぎる傾向があります。 今以上の低容量のピルがなければ｢リング」という手段もありますよ。 193: 名前：さや投稿日：2005/06/01(水) 08:58 低容量でも太る方いるみたいですね…リングは入れるの痛いみたいだし出産経験が無い方にはお勧めしません。今の食事制限やウォーキング方法などがｱﾅﾀに合ってないのかもしれませんね。もうしばらく続けてみて効果なければ筋トレ等で筋肉を増やし基礎代謝を上げるようにしてみたらいかがでしょう？ 194: 名前：７投稿日：2005/06/01(水) 13:12 筋肉付けても脂肪を燃やさない限りトンデモナイ体になってしまう可能性があります。 ウォーキングで効果が無いなら期待薄でしょう。 速効ではありませんがアロマセラピーという手もあります。 香りと薬効成分の両方から食欲制御、脂肪燃焼、老廃物排出、ホルモンバランス調整などが可能とされています。 上記は補助的な効き目ではありますが精神安定、安眠、美肌等のオマケもあります。 取り扱いの難しい精油もあり個人によって合う合わない、好き嫌いもあるので専門知識のある人に指導してもらうのが良いでしょう。 興味がある方はネットで調べるか、私で良ければ此処で少しづつ紹介しても良いですよ。 195: 名前：愛華投稿日：2005/06/02(木) 10:05 みなさんありがとうございますm(_ _)m 今プラノバールというピルを飲んでいるのですが、これは店からもらった物なので病院での検査はしてないんです(>_<) １度通ってる病院で聞いてみようと思います 自分に合ったダイエット方法を探してかわいい服がきれるように頑張ります(^o^)／ アロマセラピーも試してみますね 他にも、これでヤセたっていうのがあればまた教えて下さいね(o^-')b 196: 名前：ゆき投稿日：2005/08/10(水) 02:36 痩せるっていうかスタイルよくなる方法ならしってるょ☆彡 197: 名前：↑投稿日：2005/08/13(土) 12:21 教えて(*>∪<)o" 198: 名前：とこ豚投稿日：2005/08/13(土) 12:36 デブになってエクシードに行ったら？ 199: 名前：197さんへ投稿日：2005/08/15(月) 01:37 補正下着だけどあたしのつかってるやつはかなりいいしおすすめ＼(^O^)／ 200: 名前：↑投稿日：2005/08/26(金) 01:37 補整下着はカラダに良くないとも聞きますが、大丈夫でしょうか？ 締め付けとか通気性とか心配です。 201: 名前：↑投稿日：2005/08/30(火) 09:49 �l200ｷﾛ達成おめでとぉ�o 202: 名前：まい投稿日：2005/11/20(日) 23:05 私は自分の腸を腸内洗浄をするとき必ずゴム手袋をはめます。腸内洗浄してる人に質問です。？自分の腸を洗浄するとき、ゴム手袋をはめますか？私は変でしょうか？ 203: 名前：Shino投稿日：2005/12/09(金) 03:34 ｽﾃｯﾊﾟｰでもぉ腹痩せって出来ますか？太ももに筋肉が付いて逆に太く見えちゃった感じなんですがm(__)m 204: 名前：確実に痩せたいなら投稿日：2005/12/11(日) 00:04 食事の前にあついお茶を1杯飲みほし、それからゆっくり味わって食べる�ﾏ食べてる間は、水分は一切とってはいけません（これが一番大事）味噌汁などの汁は絶対のまない。ラーメン、うどん等も麺は食べても汁をのまない。それで、食べ終わった後、又、ゆっくりあついお茶を1杯…食べる時には水分をとらないを毎日していれば必ず痩せます。お菓子等間食せず小腹がすいたら水を飲みがまんだよ！私はこれで1年で20K痩せました�I�ﾃ 205: 名前：あかね投稿日：2005/12/14(水) 00:29 初めて書き込みさせて頂きます☆ 私の従姉が定額で使い放題のｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温泉に通って４ｶ月で８ｷﾛ落としてました↑↑どの位のﾍﾟｰｽで通ってたとかはよくわからないんですが、私も行ってみようと思います(^^)v 206: 名前：↑投稿日：2005/12/16(金) 02:59 なんで水飲んじゃダメなの？ 207: 名前：まえに投稿日：2005/12/17(土) 03:15 発掘あるある大辞典でやっていた３分間有酸素運動。これは毎日続けたら絶対やせます。やっているからといって食べ過ぎてはダメですよｗ今と同じ食生活で一日たったの３分で確実に代謝していきます。ちなみに私は一ヶ月で5キロ減りました。あと３キロ頑張ります。これは代謝して痩せるので、続けることで代謝のいい体になります。なのでやめたとたんにリバウンドということも少ないいい方法だと思います。お金も時間もかからない。なんといっても３分で出来るから絶対オススメです。 208: 名前：マイクロ投稿日：2005/12/18(日) 22:55 ダイエットはお腹すくけど痩せました。 209: 名前：まり☆投稿日：2005/12/30(金) 11:18 タイのﾔﾝﾋｰｸﾘﾆｯｸのﾀﾞｲｴｯﾄ薬は効きますっ�沁рﾍ2週で5�`痩せました�ﾏﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも一切なぃみたいだし�沁рﾉは夢の様な薬ですね�ﾆ 210: 名前：ベル投稿日：2006/02/03(金) 17:01 雑誌の広告ページで最近発見したダイエット食品(サプリ？)で｢EHSグループのスピルザDX｣と｢コスモローヤルのダイアレス｣って商品�m誰か両方体験した方いませんか〜？どちらか良い方を試してみようと思うんですけど… 211: 名前：↑投稿日：2006/02/04(土) 02:02 バングラディシュに行って地元民と同じ生活したらスグに痩せるよ。 212: 名前：P投稿日：2006/02/04(土) 06:50 じゃあなたはその生活で痩せたんでしょ？体型で真剣に悩んでる人もいるのに、そんなこと言われたって現実的に無理な事くらいあるよね〜 213: 名前：ネットで評判？の投稿日：2006/02/04(土) 07:04 万吉ダイエットで痩せれました(#＾〜＾#)/ 214: 名前：爆笑投稿日：2006/02/04(土) 12:19 ダラけてデブになった奴が楽して痩せようなんて方が非現実的だと思い知れよ。 バングラディシュまで行かなくても強い意思さえあれば痩せる事はできる。 一生デブってなよ。 215: 名前：みぃ投稿日：2006/02/11(土) 09:37 万吉ダイエットの内容詳しく教えてくださぃ☆★ 216: 名前：ネネ投稿日：2006/02/16(木) 16:30 コスモローヤルのﾀﾞｲｱﾚｽ試してます。今3週間目だけど体重は減りません。あと、雑誌で見た人はわかると思うけど緊急用ﾀﾞｨｴｯﾄ(3日で-3kg15日で-9kg)は断食そのものなのでﾀﾞｲｱﾚｽを服用しなくても痩せると思います。 217: 名前：だからぁ投稿日：2006/02/17(金) 01:37 貧しい国に行くか脂肪吸引しかないってば。 気にしながら食って肥るブタは救いようが無いからな。 218: 名前：↑投稿日：2006/02/17(金) 11:36 確かに開き直ってデブとして生きた方が楽かもね。 どうせ痩せられないんだから悩むだけ損だよ。 219: 名前：や投稿日：2006/02/22(水) 15:42 万吉どこに売ってんの？ 220: 名前：食べないで投稿日：2006/04/16(日) 07:43 痩せた。一週間で4ｷﾛ減 221: 名前：20さんへ投稿日：2006/04/20(木) 08:39 私、夜のお仕事で水分を沢山取ります。お腹がなかなか痩せません。それでも昼間などにお水はとった方が良いですか？普段は夕方からむくんだりするのが怖いので昼間は水分控えてますが… 222: 名前：。投稿日：2006/04/20(木) 08:55 意志が弱いから太んねん。食べんな。そっからやろうが。気にせんと食うてた自分の責任や。金は借りたら返す、メシは食うたら食うな。 223: 名前：ゆうな投稿日：2006/05/01(月) 04:20 コスモローヤルのダイヤレスて、やばくないですか？誰か知ってたら、おしえてください。 224: 名前：るa+ﾘﾝｺﾞ投稿日：2006/05/20(土) 20:35 ｽﾋﾟﾙｻﾞで�@◎�`痩せ+=★ 225: 名前：↑投稿日：2006/05/20(土) 23:38 �@年で３０ｷﾛゃせ☆食べ物 朝→何でもOK 昼→ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ 晩→なし（ぉ腹へったらキャベツ生食い） 運動 そん時流行ってたからダンレボ☆ 腹筋,背筋,腕立て30回毎日!! 現在 子供産んで10ｷﾛ太っちゃぃましたけどね(;∇;)多分まともなダイエットじゃなぃんでぁんまぉすすめはできませんょ☆(^_^;) 226: 名前：↑投稿日：2006/05/22(月) 01:34 それでいいのだ。 ダイエットは気合いだ！ 227: 名前：↑投稿日：2006/05/22(月) 02:47 3日ぐらい水とガムだけにする。 2〜2,5キロ痩せた。 228: 名前：o(^-^)o投稿日：2006/07/16(日) 19:06 ダイアレスのＨＰに行きたいんだけど消しちゃってわからなくなっちゃった(>_<)誰か知ってたら教えて下さいm(__)m 229: 名前：夢投稿日：2006/07/19(水) 17:04 身長１５３ 体重４２キロのうちが来ましたよ ♪ 230: 名前：ふ投稿日：2006/07/20(木) 23:54 ↑それが？ 231: 名前：↑投稿日：2006/07/21(金) 00:39 153で42kgって普通？私は160で42kgだったけど…。今は子供三人いて少し太っちゃいましたけど…。今はがんばってダイエットしてます�ﾏ 232: 名前：↑投稿日：2006/07/21(金) 13:12 231妬むなよ〜つうか今太ってるんでしょ？過去の栄光語っても無駄 ハハハハ ちなみに今は４１キロです 233: 名前：ぷち投稿日：2006/07/21(金) 15:54 みんな細いなぁ☆ 私は１５６の５０です（笑） 今、漢方飲んでDiet中！ ３週間で３�`落ちた！目標あと２�`☆ デブデブ頑張る！ 234: 名前：232さんへ投稿日：2006/07/21(金) 16:51 別に妬んでないですよ(^O^)/太ったのはたしかですよ子供産んでからはね(>_<)でもそんなにデブじゃないと思ってます。今は頑張ってダイエットしてますよ！今は二週間で‐3、5減ってます(☆o☆)まだこれからも頑張りますよ！ 235: 名前：↑投稿日：2006/07/21(金) 19:42 失礼ですが今は何ｷﾛなの？どうやってダイエットしてるのですか？教えてください�ｦ あと232さん今41ｷﾛってダイエットしてですか？以前は何ｷﾛでしたか？後身長は？ここってダイエットのスレなんですよね�I�ﾏ体重だけ書かれても��どうやって痩せたか知りたいのに�I 236: 名前：234です。投稿日：2006/07/21(金) 20:27 私はダイエットサプリと今週に３日ビーチバレーで体動かしてます。以前は54kgありました！今は50、5kgになりました！目標はいま45なのでまだまだがんばります！ 237: 名前：↑投稿日：2006/07/21(金) 23:38 サプリってどんなの飲んでますか？教えてください�ｦ結構たくさんありすぎて迷ってるﾄｺﾛです�L めざせ45ですね♪頑張ってください�ﾒまた経過教えてくださいね�I 238: 名前：ぷち投稿日：2006/07/21(金) 23:56 美秀堂って漢方効きますよ(^_^) 今は５０�`だけど３週間前までは５３�`ありました(´Д｀〃) サプリとかで全く痩せなかったから半信半疑で買ったけど、まだまだ行きまぁす(^O^) 239: 名前：どうしたら・・投稿日：2006/07/22(土) 11:31 続けられるかな・・？43歳・163�a・58�`。毎日腹筋続けて腹部は凹んでも、臍下(下腹部)は凹まない。体脂肪は標準なのに、見た目はポッチャリ・・水分を要求しない身体でトイレ回数も少ない。だからむくんでる・・ほんまに痩せたい・・(>_<) 240: 名前：↑投稿日：2006/07/22(土) 17:53 水はたくさん飲んだ方がいいよ。 半身浴を１時間以上しながら２リットル位水分摂ると代謝も良くなりむくみも取れて冷え性も改善されるよ。 水はアルカリ精製水かミネラルウォーターがいいよ。 241: 名前：↑投稿日：2006/07/23(日) 08:22 米倉涼子なんか２時間の半身浴で４�g飲むって雑誌に書いてあったよ。 242: 名前：239の・・るいです��投稿日：2006/07/23(日) 14:27 教えてくれて、ありがとう。意識しないと水分とれないよね・・バナナ酢も続けてるけど、めっちゃ太い人の方が見た目、痩せたって感じがあるみたい�ﾇ友達は私よりポッチャリなのに、バナナ酢飲む以外は何もしてないのに くびれてきてる・・�ﾓ�ﾈ実体重より、見た目痩せたように見られたいなぁ〜�ﾇ�ﾇ�ﾇ 243: 名前：↑投稿日：2006/07/24(月) 02:05 160、41でした。今160、46太りすぎた(^^;) 今 頑張ってダイエット中★ 244: 名前：ひかり投稿日：2006/07/27(木) 21:51 ぷちさん、美秀堂どこでてに入れてます？ 友達はあれでリバウンドしたけどあたしにはすごい合ってて、その時は友達から買ってたんやけど今会えなくて、どこ探してみてもネットでも出てこないねん。どうやって手に入れてる？？あと、ジェニファーダイエットってのもいいらしいよ。いきなり入ってごめんなさい！！ 245: 名前：ぁき☆彡投稿日：2006/07/30(日) 10:32 上半身は少しずつ痩せてきているんですが下半身がなかなか…どうやったら下半身て痩せるんでしょうか？もっと上が痩せなあかんのかなぁ？ちなみに今は150の47です�･�･ 246: 名前：↑投稿日：2006/07/30(日) 21:10 夏に冷房を使わないだけで、10�`は痩せる！ 247: 名前：私も投稿日：2006/08/01(火) 16:18 ポッチャリです。ただいま158の68です。妊娠→出産で太って以来痩せれません。今は黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄをやってますがあまり体重は変わらずです。お金をかけずに痩せたいです。半身浴もやっています。何かいい方法があれば教えてください。 248: 名前：↑投稿日：2006/08/02(水) 01:21 てかなぁ、ポッチャリとか言うなって！男からしたらデブやし…　体重68ってブリブリやん(>_<) 249: 名前：桃投稿日：2006/08/02(水) 02:55 下半身はマッサージ・指圧で血行をよくするとか！ あたしも、下半身をとりあえずもぅ少し、ｽﾗﾘ体型にしたぃ(*_*) 250: 名前：うん投稿日：2006/08/04(金) 17:34 247さん、ちょっとぽっちゃりでは済まないレベルだと思うよ。常に塩分を思いっきり控えて、晩は鍋をポン酢で食べるとかにしたらすぐ痩せるよ。 251: 名前：247です。投稿日：2006/08/04(金) 23:46 すみません。かなりのデブなんですがこれで風俗働けるんですよ。おぉ怖。自分でも思います。こんなんが席についたらﾀﾏﾗﾝですな。頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄします。今は夜に30分くらい歩いて汗をかいてます。食事にも気をつけていきますね。 252: 名前： みな投稿日：2006/08/05(土) 01:16 ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄっていいですか？ 253: 名前：↑投稿日：2006/08/06(日) 04:24 161・59ｷﾛはﾎﾟチャ？ﾃﾞブ？ 254: 名前：↑投稿日：2006/08/06(日) 08:21 もちろん見た目によるが、基本的に背が高くて肉付きがいい人はごっつく見えてまうからデブに判断されがちになる　　　　　　　　比率で言うたら151ｾﾝﾁ49ｷﾛの方がまだ「ぽっちゃり」の範囲で許されるやろ 255: 名前：レイ☆ 投稿日：2006/08/18(金) 18:48 こんにちわ(^O^)あたしもダイエットを始めたんだけどリバウンドを繰り返すと、かなり痩せにくいですね〜(^-^; 学生の時に78�`→42�`→60�`→50�`って変動して、ずっと50�`ちょっとを保ってたのに仕事変わってストレスでか、かなり増えた！マジやばい(ﾉ_･｡)顔も丸くなったし服も合わないし...なかなか思うように減らないけど頑張ります(g≧ω≦)g"一緒にがんばりましょ♪　 256: 名前：初めまして(e^ー^e)投稿日：2006/08/19(土) 07:28 リセットダイエット ってみんな知ってますか？生理終わってすぐに始めるダイエット方法なんですけど(*^∀^*) 257: 名前：↑投稿日：2006/08/20(日) 00:03 聞きたい(^ω^) 258: 名前：リセットダイエット投稿日：2006/08/21(月) 03:33 簡単な事なんですけど生理終わって一週間の食事メニューを換ぇるんです☆ まず朝食はグレープフルーツを一個食べる！ 昼食と夕食は『炭水化物・糖質・脂質』以外の食べ物なら何でもＯＫ♪ 例［ご飯・麺類・パン・大豆類（豆腐など）・揚げ物類・お肉（鶏のささみ以外だめ！）］など�A食品の裏とかに書いてある栄養成分表示や主要栄養成分や原材料名などの中にこれらの物が含まれてる食べ物は生理後一週間食べないようにすれば毎月�A�`ずつぐらい痩せれます☆ 個人差あり！ 259: 名前：紹介投稿日：2006/08/21(月) 05:18 京都のピンサロ セクキャバ ヘルスを紹介してます。紹介店舗30以上。 最低保証もあり。あなたの性格にあったお店を紹介させていただきます。体験だけでも大歓迎！ 260: 名前：レイさんへ投稿日：2006/08/22(火) 18:12 78ｷﾛからどうやって42ｷﾛになったのですか？ヒントにしたいので教えていただけませんか？お願いします(T^T) 261: 名前：あゆみ投稿日：2006/08/22(火) 18:57 あゆはセクキャバで働いてるんだけど、朝（夕方）起きてから出勤前に好きな物食べる（本当に何でもOk）→出勤→仕事中は飲み物だけ（店にフードがないから）→夜中帰宅→すごいお腹空くけど糖質とか抑えたビールを500ml１本飲んでごまかす→就寝☆どんどん痩せてくよ!!体に悪いけどね。５日で４�sは痩せる。お腹空くのにも慣れるしね、同伴したら食費まるまる浮くし☆頑張って痩せてもリバウンドするなら無茶して痩せても同じ☆皆どうせ結果しか見てないし(>_<)本当に痩せるから可能な人は試してね〜！結果教えてね☆ 262: 名前：さな投稿日：2006/08/23(水) 08:15 やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄは食生活改善＋軽い有酸素運動が�@番ききますよー☆ さなは158�aでまぁ平均的な身長で�K月は57�`もありました。。はっきり言ってぽっちゃりすぎですね↓ でも野菜中心の食生活(野菜いっぱいなら多少たくさん食べても問題ないのかな？)・水かお茶をきょくりょく飲む・毎日30分は姿勢よく歩く。。などなど☆特にツライ制限とかしないで今は49�`です(>ε<)‐8�`減りました☆今は目覚め45�`です 263: 名前：レイ☆投稿日：2006/08/23(水) 17:13 260さんへ☆ あの頃は無茶して食事制限してました(^-^;痩せたけど、いい痩せ方じゃなかったかな(>_<)いろいろ試したけど体重の落ちがよかったのは、水を一日に2�gくらいのんで、おなかが本当にすいた時だけ炭水化物以外の食べ物を食べる方法です。食事の回数は何回でもいいんですが毎回少量が鉄則です。詳しく書きたいけど長くなっちゃう(>_<) あたしは運動苦手で全然しなかったけどプラス運動してみたら、いいかも(゜∇^ノ☆ 体重ばかり気にしてたけど見た目のほうが大事だと思うし、綺麗にやせたいですよね♪ 264: 名前：レイさんへ投稿日：2006/08/23(水) 21:51 ２６０です☆早速ありがとうごさいます(^-^*)やはり運動と食事制限ですね!!そんなに食べるって事もないんですが夏やしビールをかなり飲んでしまいます(*_*; ビールも控えて運動して野菜中心の食事をしてがんばりますっp(^^)q ありがとうごさいました♪♪♪ 265: 名前：内科勤務です投稿日：2006/08/29(火) 11:22 運動が一番だけど、なかなか時間とれないよね。できるだけ、出勤の時にタクシーとか控えましょう。後、お腹減った時はドラックとかに売ってる「満腹飴」がいいよ。いろいろ種類あるけど、舐めてると空腹はなくなります。食事は決まった時間まで我慢してください。 266: 名前：( ^_^)／投稿日：2006/09/05(火) 02:36 最近ダイエットです♪57,2あったのか54になりました☆岩盤浴ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑなどいきｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝを週に二回くらいたべてました☆ほかはなにもしてません☆なんか食事制限以外のダイエットないですか？45になりたいです♪ 267: 名前：なつ投稿日：2006/10/12(木) 09:32 http://z-box.jp/8/s6913/ [source] [check] 268: 名前：りな投稿日：2006/11/14(火) 17:34 美秀堂ってどうやって入手するんですか？ 269: 名前：ｈｈｇｖｇｆｊｈｓｎ投稿日：2006/11/14(火) 17:37 私も知りたい 270: 名前：エルバアダージョ投稿日：2006/11/15(水) 16:00 って知ってる？ 体質もあるかもしれないけど1日２包でまだ２週間だけど４キロ落ちました。 宣伝だと思われるのは嫌なので買ったお店は言いません。 興味ある人は探してみてね。 ちなみに食事制限はありません。 271: 名前：(>_<)投稿日：2006/11/18(土) 17:51 美秀堂ってどぅゃって手に入れました？ 272: 名前：↑投稿日：2006/11/19(日) 04:05 ギャル雑誌とかに載ってるエミッション飲んだ事ある人いますか？3大デドックスって書いてあるんやけど、買って飲もうと思ってます。経験のある人いたら感想教えて下さい 273: 名前：↑投稿日：2006/11/20(月) 08:03 他のｻｲﾄで見たけどあんまり効果ないみたいだよ 274: 名前：↑投稿日：2006/11/20(月) 15:03 そうなんですか？ 275: 名前：ヤンヒーちゃん投稿日：2006/11/25(土) 19:28 ビューティータイランドってサイトでクローツJSPってやつ飲んだら、１ヶ月で８ｋｇもやせたよ！ 点点素とか、いろいろ試したけどクローツJSPが一番やったよん 276: 名前：！投稿日：2006/11/26(日) 01:52 死んじゃうから辞めとこう危ないダイエット教えるキミ罸当たりなさい 277: 名前：↑投稿日：2006/11/28(火) 03:36 薬なんかに頼ったって、飲んで効果出ても、食欲を改善出来なかったら、すぐリバウンドするだけ↓↓↓ 運動と食を変えるのが１番☆ 278: 名前：私も思う投稿日：2006/11/28(火) 04:21 恋すると痩せるよね不思議だわ 失礼してリバウンドする人もいるし 見返してやると思って痩せて綺麗になる人もいるし 279: 名前：buー投稿日：2007/01/14(日) 23:13 私も美秀堂で１ヶ月で５キロ痩せました。 満腹感が得られるため食欲がなくなりました。あと新陳代謝が良くなり汗が出る。といった症状がでますよ。 今は維持してまーす。 ちなみに行き付けのエステで薦められ購入したのがキッカケです☆ 280: 名前：↑投稿日：2007/01/15(月) 00:45 スリムドカーンはどう？効果ある？ 281: 名前：↑投稿日：2007/01/15(月) 16:38 あれ、下剤らしいよ 282: 名前：↑投稿日：2007/01/15(月) 17:24 うっそ〜痩せないの？ 283: 名前：中村投稿日：2007/01/16(火) 09:25 http://z-box.jp/9/691372/ [source] [check] 284: 名前：↑投稿日：2007/01/16(火) 10:08 うんこ 285: 名前：はじめして★投稿日：2007/01/16(火) 15:07 今から、ダイエットしようとおもっています。わたしは最近一ヵ月過食で異常なくらい食べては太りたくないとおもって吐いていました。それでも五キロ増えたので今から頑張りたいとおもいます。今日からは絶対吐かないようにって自分に言い聞かせます 286: 名前：↑投稿日：2007/01/16(火) 22:22 ｶｼｮｵ→ｷｮｼｮの典型的なｺｰｽな予感…………｡ ｶｼｮｵは歯が溶けるし食道癌にもなるんじゃない? 287: 名前：↑投稿日：2007/01/17(水) 03:39 最後は低カリウム性低血圧で死亡 288: 名前：○投稿日：2007/01/18(木) 22:29 ギャル雑誌の最後の方のページにのってる、スリムガールズダイエットためした方いますか？雑誌のモデルも飲んでて、一ヶ月でマイナス１５ｷﾛかならず痩せるてのってんのほんまかなぁほんまやったらすごいけど。 289: 名前：↑投稿日：2007/01/19(金) 03:18 走れよ

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