ダイエット仲間集合！ 91: 名前：(^^)投稿日：2005/04/20(水) 23:48 ありさです。水ばかりだと飽きてしまうのでお茶なども水分として取り入れるといいですね。(^^) 92: 名前：↑投稿日：2005/04/21(木) 01:39 はい☆彡お茶も好きですね♪明日は友達と久々に遊ぶのねすが、公園でﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝする事になりまして、ｳﾞｧｰﾑにしよと思いましたがCMで今やってるH2Oてゆぅのを飲んでみたくて買ってみました★明日が楽しみﾃﾞｽ(^O^)／ 93: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 01:51 ありさは学生の時バドミントン部です。(^^)v 激しいスポーツですがかなり筋肉付きます！ ありさは協栄ボクシングジムのサウナスーツを 着てみたいですね。(^^)v 94: 名前：さや投稿日：2005/04/21(木) 07:45 おはようございます♪昨晩ちょっと腕立て伏せしてみたんですよ〜そしたら腕はもちろん背筋や腹筋、下腹にも効きます！灯台下暗しじゃないけど、取り入れて行きたいと思いました(^_^)v 95: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 22:28 ありさです。ダイエットは背筋力をあげる事がいいと思います。 96: 名前：↑投稿日：2005/04/21(木) 22:32 未来です！こんばんわ♪今帰ってきましたぁ(^O^)／久々に体動かすと気持ちよいですね☆彡汗はかかなかったですが、体がﾎﾟｶﾎﾟｶして気持ちよかったです♪♪久々にｽﾎﾟｰﾂしたので明日筋肉痛になりそぉなので今日はﾏｯｻｰｼﾞをいつもより長くしたいですね(>_<) 97: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 22:53 ありさは今、仕事の合間で〜す！バドミントンは激しいスポーツですからね。人が思う程、優雅なスポーツじゃない事はありさがよく知ってるし！でも適度な運動は必要ですが。 98: 名前：↑投稿日：2005/04/21(木) 23:22 大変ですよねぇ(>_<)久々に動いたのでﾍﾄﾍﾄですm(__)mありささんも仕事がんばってくださいね(^O^)／★☆彡昨日ゆってたH2Oゎﾎﾟｶﾘみたいな味で運動中に飲んで凄いおいしかったﾃﾞｽ(>_<) 99: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 23:31 ・・・・うーん・・・・・。ポカリとかって結構、糖分、含んでいるんですよ！ガッツ石松さんの本には運動した後は冷たい飲み物を欲しがると思うが暖かいお茶などもOKとの事です。冷たい飲み物だとガブガブ飲むからって。 100: 名前：↑投稿日：2005/04/21(木) 23:36 なるほど！それゎそぉかもしれませんてかそうですね(>_<)！！今度からは運動の後は暖かいもの飲む様にします♪♪(>_<) 何でも努力しないと成功しないですしね(^O^)／ 101: 名前：(^^)投稿日：2005/04/21(木) 23:48 晩御飯に納豆など取るのも健康にいいみたいですしね。(^_-)-☆ 102: 名前：↑投稿日：2005/04/22(金) 01:21 そぉなんですかぁ(^O^)／！？けど納豆ﾀﾞｨｪｯﾄってありますもんねぇ(>_<)！！明日のお昼は納豆食べまぁす(^O^)／ 103: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 01:29 ありさは夜、仕事をしているので生活帯が逆ですが夜、納豆ご飯などを食べると脳血栓を予防できる効果があります。ダイエットもいいですが健康にも気を付けたいですね。(^_-)-☆ 104: 名前：↑投稿日：2005/04/22(金) 01:41 私今は生活戻りましたが、5月から生活また逆になります(>_<)ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄまで質問して悪いのですが、ありささんは、ｸﾗﾌﾞで働いてるのですかぁ？(^O^)／ 105: 名前：↑投稿日：2005/04/22(金) 01:42 私今は生活戻りましたぁ(^O^)／けど5月頃からまた戻るので逆に戻りますm(__)mﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄまで聞いて申し訳ないのですが、ありささんはクラブで働いてるのですかぁ(>_<)！？ 106: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 01:59 違いますよ。クラブホステスしてた事もありますが。(^^) 何でですか？ 107: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:11 ありさです。(^^)　クラブホステスはしてた事はありますが何でですか？(?_?) 108: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:13 ありさです。違いますよ。(^^)　クラブホステスはしてた事はありますが何でですか？(?_?) 109: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:24 ありさです。今は違いますがクラブホステスはしてた事はありますよ。(^^何でですか？(?_?) 110: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:32 ありさです。(^^)　クラブホステスはしていた事はありますが今は違います。何でですか？ 111: 名前：(^^)投稿日：2005/04/22(金) 02:48 ありさです。何かPCの調子が悪くて連続の書き込みになってしまってすいません。m(__)m 112: 名前：さや投稿日：2005/04/22(金) 07:58 おはようございます♪質問なんですが、お腹の脂肪より背中の腰のあたりから落ちてるような気がするんです。それってどう思いますか？ 113: 名前：ひより投稿日：2005/04/22(金) 16:04 こんにちは〜 季節外れの花火大会から戻ってまいりました(＾＾)/ さやさんへ 以前ダイエットの指導を受けたとき、背中のウエスト周辺に付いてる脂肪は 内臓脂肪の現われだと聞きました。なのでもしかすると内臓についてた脂肪が落ちてきたのでは？って思って書き込みしました＾＾ 私の彼氏は体系は普通なのに(175-68)背中のウエスト(ちょうどズボンのベルトの上に乗っかるあたり)に鷲掴みできるほどの贅肉があります お酒はめったに飲まないので　たぶん　めっちゃ不規則な偏った食生活をしてるからかも？ 114: 名前：さや投稿日：2005/04/22(金) 21:34 背中の腰の部分が日増しに落ちてる気がしています(^O^)どっちにしろ効果出ていると思ってて大丈夫かな？ ちなみに私の彼氏もひよりさんの彼氏と同じような体型で、お酒もほとんど飲みません… 115: 名前：ありさ投稿日：2005/04/22(金) 22:50 おはようございます。(^^) どんなダイエットもある程度、根気良く続ける事が大事なんですね。 116: 名前：さや投稿日：2005/04/22(金) 23:33 そうですよね〜長い目で見ないと焦ってはいけません…って思っても(>_<)つい焦っちゃいます(T_T) 前にも書き込みしましたが喘息持ちなもんで体調次第って日も正直あるんです。私は服用している量も多い方なので他の方より地道にしなければ結果は難しいんだろうな〜 あまり激しい運動がダメなので散歩やエクササイズ中心にして頑張ってみますね 117: 名前：ありさ投稿日：2005/04/22(金) 23:39 (^^)　激しい運動で落ちる脂肪と緩やかな動きで落ちる脂肪があります。 太極拳などは緩やかな動きで脂肪を落とせると聞いてます。 根気も大事ですが健康も大事です。(#^.^#) 118: 名前：さや投稿日：2005/04/24(日) 12:10 おはようございます♪水分を多めに取るようになっても変化そんなになかったのですが一昨日くらいからトイレの回数が増えて来ました(^O^)ちなみに小の方です(^_^;) 代謝が少しずつ上がって来たのかも(*^_^*) 119: 名前：ひより投稿日：2005/04/24(日) 16:37 こんにちは＾＾ さやさんも代謝が良くないんですか・・・ 私もめっちゃ良くないんですよ＞＜ でも代謝があがってきたなってわかるのは さやさんがおっしゃってるように「飲んだ量ちゃんと小で出てるとき」 「朝のむくみが無いとき」「お風呂での発刊量が多いとき」「末端が冷えなくなってるとき」 一番わかるのは「明らかに暴飲暴食をした翌朝からだが重く無いとき」 先日エステで　体の老廃物を出す手段は よく知られてる「おしっこ」「汗」そしてあまり知られていない「オナラ」なんだとか 女の人ってオナラを我慢する人が多いけどできるだけトイレとかで出すようにしたほうが良いみたい^^ しかし　オナラって以外でびっくり＾＾ 120: 名前：ひより投稿日：2005/04/24(日) 16:46 代謝をあげる方法として軽い運動があるけれど 忙しいとなかなかできなかったりするから 毎日入るお風呂で何とかしようと思い 「ゲルマニウム入り入浴剤」を先日ネットで購入しました 「ゲルマニウム」は血流を良くして代謝をあげてくれるらしいけど 結構高いんですよね〜＞＜ でもネットで買ったのは￥1.000 なので効果がどうなるかちょっと不安だけど 血流が良くなることで肩こりが改善されて　汗をかきやすくなって 汗をかくことで老廃物が出てお肌もツルツルにきめが整って 代謝があがれば価値のある￥1.000かも 商品が届いたらゲルマニウム効果をまた報告しますね〜(o＾＾o)/

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