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熟女ネットワーク京都
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しおり (36歳)

T164 B86 (E) W57 H85
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アドバイスは大事☆ 投稿日：2019/11/05(火) 09:38
アドバイスは大事☆
 
おはようございます
 
 
お陰様で、この三連休
昨日が1番、心身共に休まりました
 
 
紳士様からのアドバイスを実践したら
良い結果が出ました
 
 
。スマホから離れる時間を作り
脳を休まる。
 
 
。寝る2時間前に入浴を済ませる。
 
 
。エナジー系ドリンクに頼らない。
 
 
。休みのオンオフをハッキリさせる。
 
 
 
すると、、、
 
 
昨日は、一度も起きずに
４時間しっかり寝る事が出来ました
 
 
いつもスマホ片手に寝落ち‥
 
 
だからか、15分間で、63個のスタンプを
寝呆けて送るという事件が、、、笑
 
 
やはり、これは堪えましたね。
 
 
猛反省でした
 
 
毎日のように寝不足で
なかなか免疫力が上がらず
 
 
直ぐアレルギー反応とか出ちゃって
6月から、ずっと悩んでたのです。。
 
 
４時間、一度も起きずに寝ると
浮腫みの感じも若干変わりますね
 
 
紳士様、的確なアドバイスを
分かりやすく教えてくれて
ありがとうございました
 
 
やっと実践できたよ(笑)
 
 
ショートスリーパーから脱出したいので
続けてみます
 
 
アドバイスを頂けるって
有難い事ですね
 
 
 
 
パワーも充電完了
 
 
今日からビーム出して
頑張ります
 
 
 
熟女ネットワーク京都
しおり
 
 
 
 
 
 
 

 

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